Questa notte lancette indietro di un’ora, torna l’ora solare

Come ogni anno si torna all’ora solare spostando le lancette indietro di un’ora questa notte tra sabato 29 e domenica 30 ottobre. Alle due del mattino di domenica le lancette di tutti gli orologi italiani si sposteranno un’ora indietro consentendo così di dormire un’ora in più, ma il buio arriverà prima.

Ora legale e ora solare. L’ora legale è quella in vigore nel fuso orario al quale un paese decide di convenzionarsi. Durante il periodo estivo uno stato può aderire alla convenzione e spostare avanti di un’ora le lancette degli orologi. L’ora solare si riferisce al periodo invernale. I Italia, come negli altri paesi dell’Unione europea e in Svizzera, l’ora legale inizia l’ultima domenica di marzo e termina l’ultima domenica di ottobre. Per essere precisi l’ora solare in realtà è una convenzione in quanto differisce in base alla collocazione geografica per cui sarebbe più corretto parlare di ora legale che cambia o di orario estivo.

Fu nel 1916 che vene adottata per la prima volta l’ora legale. In Gran Bretagna la Camera dei Comuni diede il via libera al British Summer Time, che implicava lo spostamento delle lancette un’ora in avanti durante l’estate. Molti paesi imitarono il Regno Unito in quanto in tempo di guerra il risparmio energetico era una priorità e così fece anche l’Italia il 25 maggio dello stesso anno.

Gli effetti del cambiamento di orario. Una sola ora di sonno può variare lo stato fisico e mentale dell’individuo, che sia in avanti o indietro la variazione dell’ora comporta uno sfasamento generale di umore, maggiore stress ed altri malesseri. Se mettere le lancette indietro di un’ora consente di dormire di più è anche vero che il buio arriva un’ora prima.

Ancora più pesanti gli effetti di mettere le lancette avanti di un’ora l’ultima domenica di marzo, quando dall’ora solare si passa a quella legale. Queste variazioni comportano cinque disturbi quali quelli: del sonno, difficoltà di concentrazione, incidenti alla guida e sul lavoro, stress cardiaco, stress psicologico.

Un insieme di disturbi che si vanno ad accumulare a quello della vita moderna frenetica e stressante che porta anch’essa a dormire con difficoltà. C’è chi auspica l’adozione dell’ora legale per tutto l’anno in modo che non ci siano più questi scombussolamenti nella vita di tutti, bambini in particolare, permettendo così che d’inverno si abbia a disposizione un’ora di luce in più.

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