Ascoltare il suono “rosa” rigenera il cervello e rafforza la memoria

Un suono dolce come il rumore dell’acqua di una cascata e che tecnicamente viene chiamato ‘rumore rosa’ può potenziare la memoria. E’ quanto emerge da una ricerca condotta da un team di esperti della NorthWestern University a Chicago, di cui fa parte anche l’italiano Giovanni Santostasi. L’effetto benefico dei cosiddetti “suoni rosa” è dovuto alla loro capacità di prolungare la fase del sonno profondo, quella più rigenerante per il cervello e durante la quale vengono “consolidati” i ricordi.

Lo studio, pubblicato sulla rivista Frontiers in Human Neuroscience, è potenzialmente importante perché potrebbe portare a un utilizzo domestico di questa semplice stimolazione per potenziare la memoria, specie quella degli anziani in cui fisiologicamente la durata del sonno profondo si riduce. La durata del sonno profondo comincia ad accorciarsi per tutti intorno alla mezza età e plausibilmente è questo uno dei motivi per cui l’anziano nel tempo diventa meno bravo a ricordare le cose.

Gli esperti hanno realizzato uno strumento che emette suoni rosa e lo hanno testato su 13 soggetti ultrasessantenni, alternandolo a una stimolazione finta che non emette alcun suono. Lo strumento si attiva automaticamente la notte in corrispondenza del sonno profondo.

Utile per gli anziani – Il lavoro dei ricercatori statunitensi potrebbe rivelarsi importante per le persone anziane, in cui la durata del sonno profondo si riduce fisiologicamente. La durata del sonno profondo, infatti, comincia ad accorciarsi per tutti intorno alla mezza età e plausibilmente è questo uno dei motivi per cui l’anziano nel tempo diventa meno bravo a ricordare le cose.

Memoria triplicata – I risultati hanno evidenziato che, dopo una notte di stimolazione acustica, i soggetti ricordano di gran lunga meglio liste di parole lette la sera prima. I punteggi ottenuti ai test di memoria risultano triplicati e a questo miglioramento corrisponde il prolungarsi della fase del sonno profondo.

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