Diete

La dieta giusta per combattere la tristezza

Autostima bassa e perdita di interesse nello svolgimento delle attività quotidiane. Sono i sintomi più evidenti della depressione: una patologia invalidante che coinvolge sfera affettiva e cognitiva. La tristezza è determinata da fattori biochimici, psicologici,...

Dieta Lampo, ecco come dimagrire velocemente

La dieta lampo è un regime calorico restrittivo finalizzato al dimagrimento rapido. Si tratta di uno schema alimentare ipocalorico, ovvero che fornisce meno calorie del normale, per consentire la perdita di peso in eccesso. La...

Dieta del cavolo, perdere fino a 5 chili in 7 giorni

Per assumere tutti i nutrienti che verdura e frutta contengono occorre variare spesso i colori, il che significa che dovremmo scegliere ciò che Madre Natura propone ad ogni stagione. In autunno e per tutto l’inverno...

Dieta della frutta secca, ecco il segreto per non ingrassare

Dieta, mangiare frutta secca fa bene e non fa ingrassare. Lo dice una nuova ricerca pubblicata sulla rivista BMJ Nutrition, Prevention & Health, secondo la quale circa 14 grammi di frutta secca al giorno sarebbero in grado di prevenire e...

La dieta dei colori, ecco perdere peso velocemente

La dieta dei colori è davvero efficace e salutare, poichè le sostanze responsabili dei colori degli alimenti sono nutritivi preziosi per la nostra salute. I cibi più colorati come ad esempio frutta e verdura sono...

Dieta Proteica, perdere peso in tempi brevi

La dieta proteica o iper-proteica, come suggerisce il nome stesso è un regime alimentare basato su un aumento del consumo di proteine a discapito di carboidrati e zuccheri. Tecnicamente non si tratta di una dieta...

Dieta delle Banane, ecco come perdere 16 kg

La dieta della banana permette il consumo illimitato di questi frutti con acqua a temperatura ambiente o un bicchiere di latte per la prima colazione. Le scelte alimentari che riguardano il pranzo e la cena...

Dieta chetogenica, ecco la sua efficacia nel ridurre il peso

La dieta chetogenica è un regime alimentare che riduce in modo drastico i carboidrati, aumentando di contro le proteine e soprattutto i grassi. Lo scopo principale di questo sbilanciamento delle proporzioni dei macronutrienti nella dieta è costringere l’organismo...

Diete: L’ananas brucia i grassi, ma è proprio così?

Spesso si sente dire che l’ananas bruci i grassi. Sulla capacità del frutto di agire come brucia grassi e quindi come dimagrante si sono affermate false convinzioni. Facciamo chiarezza. L’ananas è un frutto ricco d’acqua...

L’avocado aiuta a ridurre la fame e perdere peso

Secondo i test effettuati dai ricercatori del Center for Nutrition Research dell'Illinois Institute of Technology, consumare l'avocado fresco nei pasti aiuta a sentirsi più soddisfatti, sazi e meno affamati, aiutando chi è in sovrappeso a...

Dieta, ad agosto meglio rinunciare alle ansie da bilancia

Ad agosto meglio rinunciare alle ansie da bilancia: con le alte temperature, infatti, si dimagrisce meno e i risultati dei sacrifici si riducono. A consigliare vacanze 'libere dalle diete' il nutrizionista Ciro Vestita che svela,...

La dieta adeguata per una abbronzatura sana e naturale

Con l’arrivo del caldo quasi tre italiani su quattro (74%) si espongono ai raggi solari per ottenere la sospirata abbronzatura. E’ quanto emerge da una indagine Coldiretti/Ixe’ sulla “La passione degli italiani per il sole”...

Dieta, batteri intestinali decidono se avrai la pancetta

Una scienziata italiana ha scoperto che la 'pancetta', il grasso accumulato sull'addome, è colpa dell'interrelazione tra i batteri intestinali (microbiota), la dieta adottata e le molecole rilasciate dai batteri stessi in risposta al cibo ingerito....

Dieta del supermetabolismo, ecco come perdere peso in 3 fasi

La dieta del supermetabolismo è un sistema nutrizionale finalizzato al dimagrimento corporeo. Inventata da Haylie Pomroy (nutrizionista), la dieta del supermetabolismo è diventata famosa grazie alla presentazione in TV su programmi come il Dr. Oz...

Dieta dei frutti di bosco, dimagrire mangiando frutta

La dieta dei frutti di bosco è un regime alimentare ipocalorico che prevede l’assunzione di 1000 calorie al giorno e che vede protagonisti indiscussi del piano alimentare questi magici frutti. La bontà dei frutti di...

Dieta limone e zenzero, ecco come perdere peso in modo naturale

La dieta allo zenzero e limone è ottima per l’organismo, in grado di migliorare la situazione dell’intestino, velocizzando il metabolismo: per questo motivo lo zenzero è un ingrediente particolarmente indicato per chi vuole dimagrire. Lo...

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