Stile di Vita

Binge drinking, bere per sballarsi già a 13 anni

Iniziano già a 13 anni a bere per sballarsi, magari anche solo una sera a settimana. Qualche decennio dopo finiscono in ospedale dopo un weekend di bevute, e stanno già tanto male da rischiare la...

Stress: 20 minuti nella natura sono la medicina migliore

Sei troppo stressato? Basta prendere una 'pillola' di natura (di appena 20 minuti). Ritagliarsi almeno 20 minuti al giorno per passeggiare o sedersi in un giardino, un parco, un terrazzo fiorito o qualsiasi posto che...

Frutta e verdura, italiani primi in Ue per consumo

L'85% degli italiani mangia frutta e l'80% verdura almeno una volta al giorno, tra le percentuali più alte dell'Ue nel consumo quotidiano. E' quanto emerge da dati Eurostat, secondo cui la quota di nostri connazionali...

Ora legale, ecco come combattere squilibri e insonnia

L'ora legale acutizza problemi psicofisici preesistenti e, in individui che hanno difficoltà ad addormentarsi e presentano ansia e depressione, influenza il peggioramento. "Il jet leg, anche se solo di un'ora, può comportare uno squilibrio dell'organismo,...

Giornata della lentezza, ecco 7 motivi per celebrarla

Il risveglio lento: non un alibi per dormiglioni, ma un modo per partire col piede giusto al mattino. Soprattutto in occasione della giornata mondiale che celebra la lentezza, domani, in cui si può provare a...

La pausa pranzo è sempre più salutista

Sono sempre più salutiste le pause pranzo in ufficio. Tra le città più sensibili a menu healthy e veg, Milano guida la classifica seguita da Roma, Firenze, Bergamo e Monza. Tra le professioni più 'attente'...

Coldiretti: ecco il decalogo anti spreco a tavola

Fare la lista della spesa, leggere attentamente la scadenza sulle etichette, verificare quotidianamente il frigorifero dove i cibi vanno correttamente posizionati, effettuare acquisti ridotti e ripetuti nel tempo, privilegiare confezioni adeguate, scegliere frutta e verdura...

Lo stress è un’epidemia, Oms: è il male del secolo

Lo stress è un'epidemia, in Italia ne soffrono nove persone su dieci, negli Stati Uniti il 40% della popolazione ammette di sentirsi più stressato dell'anno precedente. Secondo l'Oms è questo il male del secolo. Il...

CNR: Gli effetti dell’inquinamento indoor sugli Sherpa

Uno studio del Consiglio nazionale delle ricerche svolto in un villaggio dell’Himalaya abitato dalla popolazione Sherpa dimostra che una cattiva qualità dell’aria in ambiente interno può causare danni al sistema respiratorio e cardiocircolatorio. La ricerca,...

Come ridurre la post vacation blues

Spossatezza, mal di testa, inappetenza, alterazione del ciclo sonno veglia. Sono i sintomi tipici della sindrome da rientro o 'post vacation blues', come viene definito nei Paesi anglosassoni lo stato di malessere che spesso accompagna...

Binge drinking, è allarme abbuffate alcoliche tra i giovani

Il fenomeno del binge drinking desta particolare allarme, con gravi rischi per la salute e la sicurezza non solo del singolo bevitore ma anche dell’intera società. Le 'abbuffate alcoliche nell'ultimo decennio sono diventate una moda...

Lo stress del mattino compromette la giornata

Il buongiorno si vede dal mattino, ma se ti alzi 'col piede sbagliato' può davvero compromettere l'intera giornata. Focalizzarsi su quanto stressante sarà il giorno che si prospetta davanti a noi potrebbe infatti mettere a...

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